Składniki: 2 szklanki startej surowej marchewki 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki oleju 3 duże jajka 1/2 szklanki ksylitolu (lub cukru) 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (lub 1 op. cukru waniliowego) Składniki suche …
Składniki na 12 muffinek: 1 i 1/4 szklanki mąki pszennej razowej (pełnoziarnistej lub graham) 1/2 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki otrębów pszennych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 1 duże jajko 1/2 szklanki mleka 1/2 …
Składniki na 12 muffinek: 1 szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej 1 szklanka mąki owsianej* 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 szklanki ksylitolu (ew. cukru) szczypta soli 1 szklanka mleka 1/3 szklanki oleju 2 jajka 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego 1 łyżeczka olejku rumowego (opcjonalnie) …
Składniki: 100 ml wódki o smaku orzechów laskowych 150 ml mleka 3,2% kostki lodu Schłodzone wódkę i mleko wymieszać. Można podawać z kostkami lodu.
Składniki: 2 małe filety z dorsza 1/2 małej wędzonej makreli kilka łyżek ugotowanego ryżu (można pominąć) 1 mała czerwona papryka 1 cebula 2 ogórki konserwowe koncentrat pomidorowy 1 łyżka ketchupu papryka słodka mielona papryka ostra mielona pieprz cayenne pieprz czarny 1/2 łyżeczki …
Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka 300 g makaronu (suchego) 1 op. mrożonego siekanego szpinaku 150-200 ml śmietany 18% 2 garście płatków migdałowych olej Makaron ugotować i odcedzić.Płatki migdałowe uprażyć na suchej patelni na złotobrązowo.Szpinak rozmrozić i odcisnąć wodę.Piersi pokroić w dość dużą kostkę, …
Składniki: 1 spora wędzona makrela 3 łyżki miękkiego masła* 1-2 łyżki koncentratu pomidorowego sól (opcjonalnie) Makrelę obrać ze skóry, dokładnie usunąć ości.Rybę zblendować (lub zmielić) z masłem i koncentratem.Przełożyć do słoiczka. Przechowywać w lodówce. *masło można zastąpić rafinowanym olejem kokosowym